Workshop: Stressfrei durch den Alltag als Alleinerziehende.
Für mehr Ruhe und Gelassenheit.
Mit Svetlana Kharitoniouk
🗓 Wann: Freitag, 30. Januar 2026 | 16:30–18:30 Uhr
📍Wo: Bei uns im Vereinsladen: VAMV – Verband alleinerziehender Mütter und Väter
Seelingstr. 13, 14059 Berlin
In diesem Workshop bekommst du praktische Tipps, um Stress zu reduzieren.
Für mehr Energie und einen entspannteren Familienalltag als Alleinerziehende/r-
ganz ohne Perfektionsdruck.
Du lernst:
• Einfache Strategien gegen Alltagsstress
• Mini-Routinen mit großer Wirkung
• Energie- statt Zeitmanagement
• Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
• Ein „nein“ kann Selbstschutz bedeuten
• Ja zu Emotionen & Hilfsangeboten zu sagen
🫶 Komm in den Austausch und vernetze dich mit anderen Alleinerziehenden
Für Kinderbetreuung ist gesorgt.
Mit Svetlana Kharitoniouk
Achtsamkeitstrainerin, Yoga-Lehrerin & VAMV-Coach